Usar muñequera:
¿sí o no, Bajista?

Que los bajistas tenemos especial obsesión por usar muñequera para tocar es un secreto a voces.

Pero, ¿realmente sirve para algo? ¿cuál es la verdadera utilidad de una muñequera? ¿deberías usar una para tocar el bajo eléctrico?

¡Cómo va, amante del groove! en esta entrada voy a hablar acerca de uno de esos accesorios que, sinceramente, no sé.

Un accesorio que si bien también es utilizado por guitarristas y bateristas, es especialmente común entre los bajistas: la muñequera.

Y es que en los últimos años hemos visto como va en aumento eso de ir a un bolo, y ver al Bajista con una (o incluso dos) puesta en su antebrazo.

¿Es esto una moda? ¿pura estética? ¿protección?

Veamos qué conclusiones podemos sacar, y de paso algunas recomendaciones para cuidar nuestra salud.

Por qué los bajistas utilizan muñequera

Lo primero, quiero dejar claro que esto no es algo malo.

No pretendo que nadie se ofenda si digo que la gran mayoría de Bajistas que usan muñequera, lo hacen por pura estética.

O por ser tendencia, O por seguir la moda relacionada con un determinado estilo de música (si, especialmente va por los metaleros).

Pero la realidad, es que entre los que tocamos el Bajo hay un amor ciego por usar muñequeras.

Y, a mi modo de ver, es el resultado de combinar 2 factores:

  • La imitación y el cumplimiento de patrones estéticos en relación a los cánones que dictan los distintos grupos sociales.
  • La idea de que se trata de un accesorio que ayuda a prevenir lesiones.

Estética, moda o tendencia.

El primer factor, el de la moda, es más que evidente.

Es indiscutible, y que todos sabemos de lo que estamos hablando: vemos a nuestro bajista favorito con una gorra rosa, y en un par de meses querremos llevar una.

O, vemos que todas las personas afines a nuestro estilo de música favorito llevan pinchos, y nosotros también.

Realmente no hay nada de malo en esto.

No voy a entrar en detallas acerca de las conductas y los patrones de los individuos en sociedad porque, ni soy experto en esa materia, ni estamos en un blog de psicología.

Pero es una realidad que, como personas, nos influye lo que hacen los demás, y no podemos escapar a ella.

Salud y necesidad

Sin embargo, el segundo factor, el de la prevención, para nosotros sí es más serio, y sí creo que podemos hacer algo para evitar caer en la trampa.

Pero, ¿de que trampa hablo?

La trampa de creer que por utilizar una muñequera estás ayudando a prevenir lesiones, y al final terminas consiguiendo todo lo contrario por no cuidar lo que realmente importa: LA TÉCNICA.

Y es que, es verdad que muchos bajistas con problemas crónicos necesitan usar muñequera para proteger sus articulaciones, músculos y, sobre todo, tendones al tocar.

Pero este accesorio es un complemento, y NUNCA debe ser considerado como la única medida de prevención.

Nota: lo mejor que puedes hacer para no tener problemas de salud al tocar el bajo, es acostumbrarte a una rutina de calentamiento y estiramiento para antes y después de tus ensayos. De esta manera evitarás lesiones, fortalecerás tus músculos, y mejorarás tu técnica.

Cuestiones acerca de tocar el Bajo con muñequera

Bueno, si has leído lo anterior, habrás notado que soy de los que cree que, el primer motivo por el que un bajista toca con muñera, no es la salud o la necesidad.

Sí, en mi opinión primero moda (ahora es cuando algún guitarrista dice: claro, es que de algún modo tienen que llamar la atención).

Es más, hablando de forma genérica, soy de los que ante la pregunta de para qué sirve usar muñequera, mi primera respuesta es: para nada.

Es decir, para nada si cuidas tu postura, y si sigues una buena rutina de calentamiento antes de tocar.

Porque, como accesorio ortopédico, debe estar recomendado por un profesional. Y un uso inadecuado del mismo, puede incluso hacerte más daño del que piensas.

Pero claro, decir que usar una muñequera no sirve para nada tiene muchos matices. Quiza los dos más importantes:

  • Para bajistas que tienen una buena técnica, o que están aprendiendo a desarrollarla sin forzar sus articulaciones, la muñequera les ayuda sujetar sus músculos disminuyendo la sensación de cansancio en largas sesiones de ensayo o concierto.
  • Para bajistas que no prestan atención a la técnica, o que fuerzan tocando cosas por encima de sus posibilidades, la muñequera les ayuda a ser más «cool», incluso en la sala del fisio.

¿Es recomendable usar muñequera para tocar el bajo?

Creo que, lo más importante antes de plantearte comprar una muñequera, valores si realmente la necesitas o no.

De verdad, las modas son pasajeras, tu cuerpo no.

No obstante, no puedo responderte a esta pregunta por ética y sentido común.

Es un accesorio de rehabilitación médica, y siempre la decisión final de su uso la debe dar un especialista.

Eso sí, mi recomendación es:

  • No te centres solo en «tocar», «aprende también a tocar» con posturas correctas.
  • Nunca empieces en frío. Haz un calentamiento antes y después de practicar. Los estiramientos correctos de tus articulaciones te ayudaran a relajar y preparar tus músculos y tendones.
  • Insistimos, los estiramiento son tan importantes al terminar que al ampezar a tocar.
  • A la más mínima molestia, antes de comprar una muñequera recuerda que el fisioterapeuta es el mejor amigo del Groove. Es él quien en última instancia debe recomendarte usar muñequera o no.

Si con estas pautas te sientes cómodo, no desarrollas molestias con el tiempo, y eres feliz, ¿para que vas a querer un muñequera?

Es más, como ya te he adelantado, incluso te puede perjudicar y afectar sin ser consciente.

¿Cómo puede afectarte usar una muñequera para tocar?

La pregunta fundamental que tenemos que hacernos es: ¿usar una muñequera nos ayuda a evitar una lesión, corregir posturas, y mejorar como bajistas?

Todo lo contrario.

A menudo puede ayudar a empeorar un problema de salud, perjudicar a la técnica, y/o convertirnos en un bajista de postal.

Y es que utilizar una muñequea sin saber por qué ni cómo, puede afectarte en varios sentidos:

  • Al ser un accesorio que sujeta y aprieta, puede generar molestias que induzcan a adoptar posturas incorrectas, y que con el tiempo se traducen en lesiones.
  • Si tienes un problema que no requiere de muñequera, puedes agrabarlo. Muchos piensan que si les duele la muñeca con utilizar una se protegen, cuando lo correcto sería no tocar por un tiempo.
  • Indudablemente resta movilidad a la hora de tocar. Por lo que, además de ser peor bajista, también puede provocar que fuerces y adoptes movimientos y posturas incorrectas.
  • Te limita a la hora de desarrollar músculo y resistencia. Especialmente si te gusta tocar muy rápido, necesitará sí o sí desarrollar fuerza y resistencia en los músculos y tendones de tu antebrazo.

Tocar el bajo con muñequera, ¿sí o no?

Entonces, llegados a este punto, tocar con muñequera, ¿sí o no?

Pues lo mejor es que reflexiones acerca de este accesorio, y que valores el bien que te puede hacer. Porque utilizar, o no, muñequera para tocar va depender de uno mismo.

Aunque si me lo preguntas, te recomendaría plantearte algunas cuestiones antes de correr a comprar una.

Sí usar muñequera si…

  • Tocas mucho tiempo seguido y fruto de ese esfuerzo se te sobrecargan los antebrazos. Sobre todo la mano derecha para diestros, y la izquierda para zurdos.
  • Sufres de problemas de músculos o tendones, y tu fisioterapeuta te la ha recomendado tras previas indicaciones de uso correcto.
  • Si tienes la piel delicada (no es broma) y el contacto continuado con el bajo te causa roces o cortes (especialmente cuando sudas mucho).
  • Si eres de los que suda y quieres mantener el instrumento limpio, y no limpiarte la cara con las manos que después llevas a las cuerdas.

No usar muñequera si…

  • Sientes dolores porque fuerzas tu postura. Céntrate en aprender a tocar, y deja todo lo demás.
  • Te resta movilidad por falta de técnica.
  • Notas que esa falta de movilidad, o incomodidad, te está llevando a adoptar posturas extrañas.
  • Solo quieres seguir la moda de tus ídolos.
  • Piensas que así eres un bajista de verdad.
Y tú, ¿eres de los que usa muñequera para tocar? ¿qué opinas sobre este tema? deja tu comentario y abramos el debate, Bajista.

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